サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、体を素早く動かせない／ボールへの反応が遅いという悩みを改善する、自宅や公園などのちょっとしたスペースでできるトレーニングをご紹介します。
試合中は、常に動きながらボールに反応し素早く身体を動かさなければなりません。
しかし、初心者のうちは動きが身についてないこともあり、素早く身体を動かしてボールに反応することが難しいもの。
今回は、広いスペースがなくてもできて、ボールへの反応が早くなる練習を紹介。
親は難しい動きは一切必要なし。
▼目次▼
0:00:10 今回のテーマ発表
0:00:28 試合中素早くボールに反応することが大事
0:00:58 トレーニングの説明、デモンストレーション
0:01:20 トレーニングのポイント① 細かくステップを踏む
0:02:22 トレーニングのポイント② 良い姿勢で行う
0:02:55 まとめ
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中どのようなボールが来ても素早く反応して動くことができるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！
サカイク練習メニュー
https://www.sakaiku.jp/training/
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