サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「思い通りにドリブルできない」を克服するトレーニングをご紹介します。
サッカーの基本動作であるドリブル。試合中、ボールを運ぶときや相手を交わすとき、どのぐらいの強さでどれくらい進むか、どれぐらいのボールタッチで相手を交わすのかなど思い通りにドリブルすることが大事です。
しかし、初心者のうちはどのぐらいの力加減で、どのあたりに蹴ればドリブルしやすいかわからないもの。
今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、思い通りにドリブルできるようになるトレーニングを紹介します。
▼目次▼
00:00:13 今回のテーマ発表
00:00:24 試合中に思い通りにドリブルするためには、どこにどんな強さで蹴るかを身に付けておかなければならない
00:00:47 トレーニング 目印を5つ置く。コーンのように高さがあると動かしやすい。親と子の間にラインを設置し、ドリブルをしながら目印を持って相手のコートに置く。一定時間でたくさん置いた方が勝ちというルールを設けて行う
00:01:19 トレーニングのポイント① 大事なのは、思い通りにドリブルすること。強く蹴るとボールが遠くに行ってしまい、弱すぎると動きがスローになるので力加減と蹴る方向を意識する
00:02:12 レベルアップ ゲーム性を持たせる。ドリブルしながら相手の背中をタッチ。タッチされた方は5秒間ストップ。相手に背中を向けると、動けるようになったときに背中を狙われるので体の向きも意識する
00:03:09 まとめ
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中でスピードに乗ったドリブルや、方向を意識したドリブルができるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！
サカイク練習メニュー
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