サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「細かいボールタッチできない」を克服するトレーニングをご紹介します。
試合中は、思い通りにドリブルで運んだり、相手を交わすことがあります。方向を変えたり、相手を交わす動きの時には細かいボールタッチをして奪われないようキープすることが大事です。
しかし、初心者のうちはボールコントロールが大きくなったり、思ったところにコントロールできなくてあっちに行ったりこっちに行ったりしてしまうもの。
今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ドリブル細かいボールタッチができるようになるトレーニングを紹介します。
▼目次▼
00:00:13 今回のテーマ発表
00:00:23 試合中、思い通りにドリブルするには細かいボールタッチが必要
00:00:46 トレーニング 親が自由に歩き、子どもはその後ろをドリブルでついていく。親は時折方向を変え、子どもは細かいタッチでボールをコントロールしながらドリブルする
00:01:14 トレーニングのポイント① 親はボールを持っててもOK。とにかく細かく方向を変えることを意識して動く。こまめに方向を変えることで、ボールタッチの機会がたくさんが生まれる
00:01:35 レベルアップ 親は移動しながらどこかのタイミングでボールを地面に置く。子どもは置かれたボールに、自分のボールを当てる。慣れたら、ボールを置いてから当てるまでの時間に制限を付けてみる
00:02:20 トレーニングのポイント② 距離が離れすぎると、狙いにくくなりボールが当たらないので、親と近い距離でドリブルする
00:03:08 まとめ
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で細かいボールタッチで方向転換したりできるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！
サカイク練習メニュー
https://www.sakaiku.jp/training/
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