サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ドリブルが遅い、スピードに乗ってドリブルできない」を克服するトレーニングをご紹介します。
試合中、ドリブルをする場面がたくさんあります。緩急が大事なので、ゆっくり運ぶときもあればスピードに乗って素早くドリブルしなければならない場面もあります。
しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、素早くドリブルするのが苦手なもの。
今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、相手との駆け引きが上手になる方法を紹介。
親は難しい動きはありません。
▼目次▼
0:00:13 今回のテーマ発表
0:00:24 試合中は強弱をつけたドリブルをする。ゆっくりめのドリブル、速いドリブル両方できることが大事
0:00:43 トレーニング実践① 目印を２つ置いて、ドリブルで進み、目印をターンして戻ってくる
0:01:10 トレーニングのポイント ターンする時は素早く、細かいタッチで行う
0:01:19 トレーニング実践② 相手がいることでよりスピードを意識させるため、親子で対決。親はドリブルでなくボールを持っても良い
0:02:08 トレーニング実践③ ターンの仕方を変化させるため、目印を４つ使用して資格を作り90度ターンして戻ってくる
00:02:30 レベルアップ① 親子でドリブル対決 ※親はボールを持って走ってもよい
00:03:00 レベルアップ② 同時に対角からスタートして親に追いついたら勝ち、などアレンジ
00:03:24 まとめ
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で状況に応じて素早いドリブルができるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！
サカイク練習メニュー
https://www.sakaiku.jp/training/
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