サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は主に都市部などで聞かれる「広い場所で練習できない」という悩みを解決する、狭い場所でもできるトレーニングをご紹介します。
サッカーの動きを習得するようなトレーニングは、広い場所が必要だと思っていませんか？ 「練習場所がない」「公園でもボール禁止だし……」といった親子におすすめの、狭い場所でも親子で遊びながらできるトレーニングもあるのです。
今回は、初心者が苦手な動きながらのボールコントロールが身につくトレーニングを紹介します。難しいバックステップも習得できるメニューです。
親は難しい動きはありません。
▼目次▼
0:00:13 今回のテーマ発表
0:00:24 狭い場所でもできる目印を使ったトレーニングがある
0:00:34 トレーニングの説明 目印を2つ置き、子どもは様々な8の字を書くようにジグザグにステップを踏んで前へ進む。目印の前に来た時に親がボールを転がし、子どもは足元でコントロールして返す
0:01:00 トレーニング実践 最初はゆっくり行う。最初は前を向いてコントロール、帰りはバックステップを踏んで戻る
0:01:24 トレーニングのポイント 身体を素早く動かし、ボールをよく見てコントロールする
0:01:33 レベルアップ 浮き球のボールを投げたり、横向きで8の字を書くようにステップしたり、コントロールする場所を親が指定するなど難易度を上げる
0:03:03 まとめ
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、前へ進む時のボールコントロールだけでなく、初心者が苦手なバックステップを踏みながらのボールコントロールも身につけることができます。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！
サカイク練習メニュー
https://www.sakaiku.jp/training/
#ボールコントロール #バックステップ #狭いスペースでできる練習 #苦手克服
