サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、ドリブルが思い通りにできないという悩みを改善する、自宅や公園などのちょっとしたスペースでできるトレーニングをご紹介します。
試合中、ドリブルを使う場面はたくさんあります。ボールを運ぶドリブル以外では、方向を変える、スピードを変えて相手の動きを揺さぶる、止まるなどの動きがドリブル中にスムーズにできるようになると、状況に合わせたドリブルを使い分けたり、次のプレーへの移行が素早くできるようになります。
しかし、初心者のうちは動きが身についてないこともあり、思い通りにドリブルで方向を変えたりスピードを変えることが難しいもの。
今回は、広いスペースがなくてもできて、思い通りにドリブルできるようになる練習を紹介。
親は難しい動きは一切必要なし。
▼目次▼
0:00:13 今回のテーマ発表
0:00:26 方向を変える、スピードを変える、止まる 動きがスムーズにできることが大事
0:01:00 トレーニングの説明、デモンストレーション
0:01:28 トレーニングのポイント① 曲がる時はインサイドやアウトサイドを使う
0:01:38 トレーニングのポイント② 移動は素早く、曲がる時はスピードを落とす
0:01:58 ゲーム性を持たせたトレーニング ボールを増やして親子で勝負する方法の説明
0:02:24 トレーニング実践
0:03:04 まとめ
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合中スピードの変化をつけたり、や方向の変化など思い通りにドリブルできるようになります。
ぜひ親子でチャレンジしてみてください！
サカイク練習メニュー
https://www.sakaiku.jp/training/
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